fbpx

Sundhedsrådgivning hos Helbredskontrol

Hos Helbredskontrol giver vi dig mulighed for at få indblik i din egen sundhed og kickstarte din egen sundhedsrejse. Vi giver sundhedsrådgivning ud fra simple principper i basal sundhed, som er overskueligt at følge uden en masse forbud eller strenge diæter, som du måske kender fra almindelige kure.  Principperne, vi arbejder ud fra er – K.R.A.M.S.S– kost, rygning, alkohol, søvn, stress, da alle disse parametre spiller sammen på kryds og tværs. Vi kigger på, hvordan dit blodtryk, kolesterol og blodsukker har det, samt om du mangler vigtige vitaminer og mineraler.

Sundhedsrådgivning

Få indblik i din sundhed hos Helbredskontrol

Sundhedsrådgivning hos Helbredskontrol

Hos Helbredskontrol giver vi dig mulighed for at få indblik i din egen sundhed og kickstarte din egen sundhedsrejse. Vi giver sundhedsrådgivning ud fra simple principper i basal sundhed, som er overskueligt at følge uden en masse forbud eller strenge diæter, som du måske kender fra almindelige kure.  Principperne, vi arbejder ud fra er – K.R.A.M.S.S– kost, rygning, alkohol, søvn, stress, da alle disse parametre spiller sammen på kryds og tværs. Vi kigger på, hvordan dit blodtryk, kolesterol og blodsukker har det, samt om du mangler vigtige vitaminer og mineraler.

“… Jeg har aldrig haft det bedre, som i aldrig, efter dette 3 måneders forløb!…Efter forløbet hos Kristina og efter at have fulgt hendes kostråd (som er enkle og ligetil, heldigvis ikke noget med at veje maden eller tælle kalorier), så har jeg fået så meget mere energi, er blevet mere positiv, falder hurtigt i søvn om aften, har en rigtig god nattesøvn og vågner ofte før vækkeuret! Så jeg vil varmt anbefale Kristinas vejledning samt søde og konstruktiv support under forløbet!”

Er det på tide at gøre noget godt for dit fremtidige helbred?

Livsstilssygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, søvnproblemer, hovedpine, overvægt er dagligdag for mange.

Får din krop den næring og vitaminer den behøver for at fungere optimalt? Er du ofte træt, stresset og udmattet. Måske du går rundt med småskavanker og gener, som du ikke helt kender årsagen til. Har du svært ved selv at komme i gang med kost- og livsstilsændringer og mangler noget råd og vejledning, så kan vi hjælpe dig på vej.

Sundhedsrådgivning

Lille forløb:                    1699 kr. 

Stort forløb:                   3499 kr. 

Er det på tide at gøre noget godt for dit fremtidige helbred?

Livsstilssygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, søvnproblemer, hovedpine, overvægt er dagligdag for mange.

Får din krop den næring og vitaminer den behøver for at fungere optimalt? Er du ofte træt, stresset og udmattet. Måske du går rundt med småskavanker og gener, som du ikke helt kender årsagen til. Har du svært ved selv at komme i gang med kost- og livsstilsændringer og mangler noget råd og vejledning, så kan vi hjælpe dig på vej.

Sundhedsrådgivning

Vælg mellem vores to forløber

Lille forløb:                    1699 kr. 

Stort forløb:                   3499 kr. 

Før vi mødes, er det vigtigt, du får udfyldt din helbredshistorie – du får tilsendt et spørgeskema samt en maddagbog, du skal udfylde for tre dages indtag. Derefter bookes der en konsultation med dig og vores sundhedsrådgiver. Hvis du har fået taget blodprøver inden for det seneste år, vil vi også meget gerne se disse, da det giver et godt overblik over din nuværende sundhedstilstand. 

Planen skræddersyes ud fra, hvor du er i livet. Evt. sygdomme eller symptomer, hvilke forudsætninger du har, og hvad der passer ind i din hverdag. 

Et sundhedsforløb strækker sig typisk over 3-6 måneder, hvor der undervejs er mulighed for sparring over appen, telefonkonsultation, midtvejskonsultationer og en afsluttende konsultation.

Lille forløb: 3 måneder

Stort forløb: 6 måneder

Lille forløb

1699 kr.

Inden du kommer til konsultation skal du lave: 

  • Maddagbog i 3 dage
  • Udfylde din helbredshistorie.
  • Hvis du har blodprøver fra egen læge vil jeg også gerne se disse.
  • Dette skal du sende til vores sundhedsrådgiver minimum 3 hverdage inden

Konsultation varighed 45 min. 

Indeholdende:

  • Kropsscreening: Mål, vejning, fedt%, taljemål, indre fedt og BMI
  • Blodtryk og puls
  • Fasteblodsukker
  • Total kolesterol måling
  • Urinstiks
  1. Adgang til app (hvor der ligger træningsvejledning og forslag samt opskrifts forslag)
  2. Skræddersyet plan og rådgivning. 
  3. Løbende sparring via app. hver uge.
  4. 3 måneders afsluttende konsultation hvor der måles ovenstående igen

Pris: 1699 kr. 

Tilkøb: Lille blodprøve som bliver tjekket af læge.  (400kr)

Stor forløb

3499 kr.

Indledende afklaringssamtale via telefon. 

lille basis blodprøvepakke inden første konsultation, hvis ikke der foreligger nye fra egen læge. (Foretages i klinikken og gennemses også af læge).

  • Kolesterol LDL, HDL, total, triglycerider
  • Langtidsblodsukker
  • D—vitamin
  • Magnesium 
  • Hæmoglobin
  • Kreatinin

Konsultation 60 min indeholdende:

Skræddersyet plan og rådgivning

  • Kropsscreening: Mål, vejning, fedt%, taljemål, indre fedt og BMI
  • Blodtryk og puls
  • Fasteblodsukker
  • Urinstiks
  • Lungefunktionsmåling

Adgang til app.  Hvor ligger der træningsforslag med videoer og opskrifter.

Sparring via app, hvor jeg holder dig i hånden gennem hele forløbet. 

6 ugers konsultation 20min. (Mål, vejning, opfølgning, justering af plan).

3 måneders konsultation 20 min. (Mål, vejning, opfølgning, justering af plan).

6 måneders afsluttende kontrol. 45.min med relevante blodprøveopfølgning hvis relevant. 

Pris 3499 kr.

Mød din sundhedsrådgiver Kristina Paulsen

Sundhed, kost & ernæring

Kristina har baggrund som lægesekretær i det private, hvor den tætte kontakt med forskellige patientgrupper har givet Kristina interesse for, hvordan man kan hjælpe andre til en bedre livskvalitet ved forebyggelse. Kristina har en bred viden inden for sundhed, kost, ernæring og ikke mindst mental sundhed.  Herudover har Kristina en uddannelse som Sundhedsrådgiver ved Umahro Cadogan og Læge Pia Norup (også kendt fra tv-programmerne spis dig rask).

Glem alt om at tælle kalorier

Hos Kristina vil du blive rådgivet ud fra simple kostprincipper, som er nemme og overskuelige, og derfor kan du bruge din plan alle vegne også når du er ude.

Ud fra dit udgangspunkt skræddersyer Kristina en plan, som passer til dig og dine ønsker.

Sundhedsrådgiver

Mød din sundhedsrådgiver Kristina Paulsen

Sundhed, kost & ernæring

Kristina har baggrund som lægesekretær i det private, hvor den tætte kontakt med forskellige patientgrupper har givet Kristina interesse for, hvordan man kan hjælpe andre til en bedre livskvalitet ved forebyggelse. Kristina har en bred viden inden for sundhed, kost, ernæring og ikke mindst mental sundhed.  Herudover har Kristina en uddannelse som Sundhedsrådgiver ved Umahro Cadogan og Læge Pia Norup (også kendt fra tv-programmerne spis dig rask).

Glem alt om at tælle kalorier

Hos Kristina vil du blive rådgivet ud fra simple kostprincipper, som er nemme og overskuelige, og derfor kan du bruge din plan alle vegne også når du er ude.

Ud fra dit udgangspunkt skræddersyer Kristina en plan, som passer til dig og dine ønsker.

Denne hjemmeside bruger cookies. Ved at fortsætte med at bruge denne side accepterer du vores brug af cookies.  Læs mere